ホットヨガの効果

新年最初のホットヨガへ向う。明日から会社なので、朝から気合をいれて行く。このブログで記述してから、きがついたら毎週欠かさず通っていた私。（私と彼しかわからないが）やはりその効果は腰周りに出ていたのが判明。しばらくキツかったジーンズで実証済。ふふ。友人でも３～４ＫＧはすぐに落ちたという人あり。信じて続けて（ってそんなに長期でもないが）よかった。

2006年もホットヨガはやっていこう、と誓う。ただ、本日の頭の中は「式場選び」で一杯だったため、若干、精神の乱れたヨガになっていたかも・・・。渡米中、恋しかったミネラルウオーター「Vittel」を軽く２Ｌ近く消費する。（※１．５Ｌと、５００ＭＬ持参）ホットヨガ、を薦めてくれた友人達よ、感謝！

個人差でいろんな効果があるだろうが、下記の２点だけは、保証しよう。
①フェイシャルスキンの毒素排出
　　→翌日の肌質は明らかに違う。明るい
②腰まわりのスリム化
　　→ヨガ自体の効果かもしれないが・・・。

＜気になったこと＞
体内の血流と、水の新陳代謝って違うのかしら。私は、かなり人より水摂取量が多いといわれる。このあたりの水分代謝はいいといえる。でも、冷え性かつ低血圧だから、血流は明らかに悪そう。うーん。次の調査課題だわ。